Posts Tagged ‘сон’

Простой шаг на пути к миру

Суббота, 3 апреля, 2010

Мой сын сегодня спит дольше, чем обычно — и я его не бужу. Один мой знакомый привил мне особенное отношение ко сну — не мешать спать, позволить организму отдохнуть так долго, как ему требуется.  Он говорил, что если он не высыпается, то не может в полную силу работать — не хватает скорости, сообразительности, внимательности.

А я со временем стала замечать, что плохо отдохнувшие люди (и я в том числе) — более агрессивны. И это понятно — когда человек недостаточно восстановился после предыдущей нагрузки, а уже появляется новая — до тактичности ли ему? Будут ли его волновать интересы другого человека, когда собственное тело перешло определенную грань благополучного существования и по большому счету просто пытается выжить.

На мой взгляд, недосып — это как рана у человека, только раны обычно видны, и их присутствие отчетливо осознается, да и окружающие могут тогда смягчать свое отношение к человеку. A недосыпа обычно не видно, да и никто особенно не задумывается, по-моему, о том, к каким последствиям это приводит даже в нашей обычной бытовой жизни. Интересно, сколько людей ДЕЙСТВИТЕЛЬНО высыпаются в будни?

Может, попозже попробую найти какие-нибудь исследования по этому поводу… А пока на ум приходит только то, что лишение сна было ранее одним из видов пыток…

Берегите себя и свое тело! Высыпайтесь! 🙂